Un espace pour vous exprimer en toute sécurité
Lors de chaque séance, vous pouvez vous exprimer en toute liberté et en toute sécurité, sans crainte de jugement. Tout ce que vous me direz restera confidentiel, car je suis tenue au secret professionnel.
Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur des problématiques psychologiques, sexologiques, ou sur l’articulation entre les deux.
Accueil et mise en confiance
La séance débute par un temps d’échange. Nous faisons le point sur vos besoins, vos objectifs, et éventuellement sur ce qui vous inquiète ou vous fait peur.
Si vous pensez être une personne autiste ou neurodivergente (TDAH, HPI…), je ferai très attention à respecter votre rythme et à vous offrir un cadre adapté pour éviter la surcharge sensorielle. Il peut s’agir d’une lumière tamisée, d’une musique douce, d’une tente pour les enfants…
Travail thérapeutique ou sexologique
Selon vos besoins et la nature de la consultation, nous pouvons aborder des sujets très différents pour mieux vivre votre vie sociale, amoureuse ou professionnelle :
- Confiance en soi, communication avec les autres, gestion des limites…
- Santé mentale : stress, dépression, isolement …
- Psychotraumatismes : dissociation, flashbacks, honte, troubles de l’attachement …
- Éducation à la vie sociale, affective et sexuelle.
- Prévention des violences, soutien, reconstruction après un traumatisme.
- Sexualité et consentement : sécurité, connaissance de soi, plaisir…
- Identité, transitions, respect du corps…
- Estime de soi, construction identitaire, autodétermination…
Bilan et perspectives
En fin de séance, nous faisons un point sur vos ressentis et vos avancées.
Si vous le souhaitez, nous définissons ensemble un plan de suivi : séances régulières, ponctuelles ou espacées selon votre rythme.
Après la séance (en option)
Si c’est judicieux, je peux vous proposer :
- L’envoi de documents ou de supports de lecture.
- Des exercices pratiques ou des pistes de réflexion à explorer entre deux rendez-vous.
- Des ressources adaptées à vos besoins spécifiques.
Ces outils peuvent être un véritable soutien entre les séances, en favorisant la continuité du travail thérapeutique ou sexologique.
Cette partie est entièrement optionnelle : c’est vous qui choisissez si vous souhaitez les recevoir ou non.
